Präventionskurs „Yoga mit gesunder Ausrichtung“

In jeder Stunde legen wir den Fokus auf eine Körperregion, die wir achtsam und in kleinen Schritten ausrichten. So werden ein paar Techniken erlernt, um mit der Yogapraxis ein besseres und gesundes Körpergefühl zu erzeugen.

Eine bewusste Führung des Atems sowie die Endentspannung lädt dazu ein, eine wohltuende Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu schaffen.

So können beide Qualitäten in den beruflichen und privaten Alltag mitgenommen werden.

An wen richtet sich das Programm?

Teilnehmer:innen die in ihre Gesundheit und Beweglichkeit investieren wollen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und der Kurs ist kostenfrei.

Zeitlicher Umfang?

·         8 Einheiten á 60 Minuten

Wann & Wo?

• Mit Urlaubspause wöchentlich dienstags ab dem 21.06.2022 um 15.30 Uhr

          (21.06., 28.06., 05.07., 26.07., 02.08., 09.08., 16.08., 23.08.)

• In der Schwesternschaft Nürnberg, Berliner Platz 16

bei schönem Wetter im Garten

Was ist mitzubringen?

·         bequeme Kleidung

·         eine eigene Matte (wenn nicht vorhanden wird diese gestellt)

Getränke werden von der Schwesternschaft gestellt.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

Franziska Behm (Beirätin)

Schwesternschaft Nürnberg vom BRK e.V., Berliner Platz 16, 90489 Nürnberg

Tel. 0911 – 586050   -  info@schwesternschaft-nuernberg.de    Fax 0911 5860584